只是记录我的心理困境和走过的道路，希望你觉得这条道路很美，哪怕你并不会从中走过。
20260219
- 童年与姐姐的关系变化 - 性缘脑 - 不断追求异性肯定和好感 - 即使对不合适或者八竿子打不着的异性
- 出轨事件以及对社会风气的观察 - 对接触新的关系丧失动力 - 丧失好感的判断力
- 通过博爱来冲抵负面遭遇对自己的影响 - 好像花了很多力气在如何与别人相处上，对自己没有任何帮助，自己也无法产生独立的意义感
20260319
试着去找到几个圆可以去释放一些你对于亲密关系的需求的部分【找到了但都有副作用】
没有办法拜托外部人的反馈，而单独从做一件事情找到需求的寄托。
- 性需求 - 寿司 - 但感受到了工具性
- 亲密心理距离的需求 - 前女友 - 但会有耻辱感
- 陪伴的需求 - 朋友 - 但还是老问题，会投射亲密关系的期望到朋友上，会产生独占欲和被抛弃感
- 患了一种社会性的幽闭恐惧症。如果一段时间谁都和我没有联系，我就幽闭，呼吸困难，发癫
- 展示黑暗面 + 被整体认可的需求 - 无底洞，找不到具体的人承接，只能拆成碎片，但是对碎片的认可无法拼接
- 对爱的进阶性渴求，永无止境的黑洞
- 对美好连续性的不安全感：美好的终将会失去
判断爱的依据和被爱的需要
- 有没有主动看见我，越来越深入探究我，以及了解我成为我的原因
- 有没有在表现出爱我的时候更爱自己
- 有没有在损害自己最在乎的利益的情况下忽略这个损害而选择帮助我
分离出无措的小孩（过滤信息、受到压抑、不知道周围发生什么、不相信自己的判断）和有措施的大人（）
- 用小孩说话
- 用大人回应
我发现我没有办法救赎自己的小孩，一切都太晚了。我只能通过救赎别的客体来向小孩做不停的道歉。